Borang Kaji Selidik Kesihatan Mental MEKAR Malaysia (DASS21)

Borang Kaji Selidik ini telah dibuat untuk mengenalpasti tahap kesihatan mental dalam kalangan rakyat Malaysia. Sila baca dan jawab setiap soalan yang diajukan secara tenang.

Skala mengukur tahap kemurungan (Depression), keresahan (Anxiety) dan tekanan (Stress) anda.

Terjemahan "DASS21 (Depression Anxiety Stress Survey)"(Prof Peter Lovibond, UNSW) kepada Bahasa Malaysia.

Jantina

Lelaki Perempuan

Bangsa

Please select your answer Melayu Cina India Lain-lain

Tahap Pendidikan

Please select your answer Sekolah Rendah Sekolah Menengah Kolej/Universiti Tiada

Umur

Please select your answer Bawah 12 12 hingga 17 18 hingga 24 25 hingga 34 35 hingga 44 45 hingga 54 55 hinga 64 64 hingga 75 Lebih 75

Status Perkahwinan

Please select your answer Bujang Berkahwin Janda/Duda

Pekerjaan

Please select your answer Professional Skilled Semi-Skilled Pelajar Penganggur

Sila baca setiap kenyataan di bawah dan bulatkan pada nombor 1,2,3, atau 4 bagi menggambarkan keadaan anda sepanjang minggu yang lalu. Tiada jawapan yang betul atau salah. Jangan mengambil masa yang terlalu lama untuk menjawab mana-mana kenyataan.

Skala pemarkahan adalah seperti berikut:

1. Tidak Langsung.
2. Sedikit/Jarang-Jarang.
3. Banyak/Kerapkali.
4. Sangat Banyak/Sangat Kerap.

Klik/sentuh pada jawapan yang sesuai dan keputusan akan dikira secara automatik.
Pilih jawapan yang menggambarkan keadaan anda sepanjang minggu yang lalu. Tiada jawapan yang betul atau salah. Jangan mengambil masa yang terlalu lama untuk menjawab mana-mana kenyataan./p.

1. Saya dapati diri saya sukar ditenteramkan

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

2. Saya sedar mulut saya terasa kering.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

3. Saya tidak dapat mengalami perasaan positif sama sekali.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

4. Saya mengalami kesukaran bernafas (contohnya pernafasan yang laju, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan senaman fizikal).

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

5. Saya sukar untuk mendapatkan semangat bagi melakukan sesuatu perkara.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

6. Saya cenderung untuk bertindak keterlaluan dalam sesuatu keadaan.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

7. Saya rasa menggeletar (contohnya pada tangan).

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

8. Saya rasa saya menggunakan banyak tenaga dalam keadaan cemas.

1. Tidak Langsung

2 .Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

9. Saya bimbang keadaan di mana saya mungkin menjadi panik dan melakukan perkara yang membodohkan diri sendiri.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

10. Saya rasa saya tidak mempunyai apa-apa untuk diharapkan.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

11. Saya dapati diri saya semakin gelisah.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

12. Saya rasa sukar untuk relaks.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

13. Saya rasa sedih dan murung.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

14. Saya tidak dapat menahan sabar dengan perkara yang menghalang saya meneruskan apa yang saya lakukan.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

15. Saya rasa hampir-hampir menjadi panik/cemas.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

16. Saya tidak bersemangat dengan apa jua yang saya lakukan.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

17. Saya tidak begitu berharga sebagai seorang individu.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

18. Saya rasa yang saya mudah tersentuh.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

19. Saya sedar tindakbalas jantung saya walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal (contohnya kadar denyutan jantung bertambah, atau denyutan jantung berkurangan.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

20. Saya berasa takut tanpa sebab yang munasabah.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

21. Saya rasa hidup ini tidak bermakna.

1. Tidak Langsung

2. Sedikit/Jarang-Jarang

3. Banyak/Kerapkali

4. Sangat Banyak/Sangat Kerap

Name

Email

Time is Up!

Time's up